Pochon sommeil

Mon Rituel pour une Nuit Douce

Je pose mon pochon près de mon oreiller.

Je ferme les yeux et je respire doucement l’odeur de la lavande.

Je prends 3 grandes respirations lentes.

Je me dis dans ma tête :

« Je suis en sécurité, je me détends, je vais faire de beaux rêves. »

💫 Les pierres veillent sur moi pendant la nuit.

🌿 Petit conseil pour les parents

Instaurer ce rituel chaque soir aide l’enfant à se sécuriser, à se détendre et à s’endormir plus sereinement.